Аэрострейчинг — это спортивные упражнения на подвесных гамаках. Здесь знакомая для тебя “растяжка” проходит в необычном, а главное, в безопасном формате. Ты словно паришь в воздухе, а нагрузка на суставы и позвоночник сокращается. Больше не нужно думать о боли.
Гармония со своим телом нужна и женщинам и мужчинам. Поэтому на аэрострейчинг может прийти любой в возрасте от 5 лет. Тебе не стоит беспокоиться за уровень своей физической подготовки — это не имеет значения. Все элементы выполняются только с собственным весом и дополнительный инвентарь не требуется.
На первые тренировки аэрострейчинга возьми форму с длинным рукавом, прилегающего кроя, чтобы ткань гамака не касалась кожи. Обувь не должна скользить. Украшения желательно снять перед началом тренировки. Пусть ничего не мешает твоему спокойствию.
