Виньяса-йога представляет собой комплекс асан (физических поз) и виньяс (динамических связок между асанами), которые выполняются в определенной последовательности. Этот вид йоги подходит для всех уровней подготовки, от новичков до профессионалов.
Виньяса-йога синхронизирует дыхание и движение. Во время практики твое сознание погружается в медитативное состояние.
Если ты хочешь начать заниматься виньясой-йогой, мы позаботимся о твоей правильной технике выполнения асан и виньяс, а также о правильном дыхании. Виньяса-йога – это не только физическая активность, но и духовный путь, который поможет тебе достичь гармонии с собой и миром вокруг тебя.
