Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости тела. Это время, когда не нужно никуда спешить. Важно лишь слышать и чувствовать свое тело.
И послушай, растяжка – это не только про гибкость. Это также про здоровье твоих суставов, связок и сухожилий. Регулярные тренировки помогут тебе избежать различных травм и улучшить общее самочувствие.
Приходи на растяжку в удобной, не стесняющей движение одежде. Обувь попробуй выбрать с хорошей амортизацией для защиты суставов от нагрузок.
