Здоровая спина + МФР — комплекс оздоровительных упражнений для проработки мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
МФР – миофасциальный релиз – самомассаж специальным валиком или массажером.
Когда гармонию с собой нарушает дискомфорт в теле, направь энергию в нужное русло. Здоровое тело – здоровый дух. Позволь своему организму обрести надежную опору, укрепить мышцы спины и улучшить гибкость.
Фасция — это полоса или лист соединительной ткани, разделяющей мышцы и другие внутренние органы. Только благодаря свободным фасциям твои движения будут гладкими и слаженными.
