Йогалатес — это сочетание двух популярных практик, йоги и пилатеса, которые вместе образуют уникальную систему физических упражнений и техник дыхания.
Методика, соединяющая в себе йогу и пилатес приведет тебя за руку к управлению собственными мыслями и эмоциями. Регулярные занятия укрепляют мышцы, улучшают координацию. Йогалатес позволяет стать сознательным скульптором своего тела.
Знания о собственном теле в комплексе с освоением практических упражнений формируют красоту, силу, баланс и грацию. Фундамент тела – стопы. Энергия и жизненная сила – центр тела. Выразительность – верхняя часть тела. Йогалатес дает полное познание данной структуры.
