Медитации — это психические упражнения, которые погружают человека в особое состояние. Медитативные техники приводят нервную систему в состояние покоя и улучшают здоровье.
Практика медитаций станет твоим наставником, идущим рядом, который держит за руку, когда нуждаешься в помощи.
Доверься себе, ощути единство разума и тела.
Суть медитации состоит в глубоком созерцании предмета. Так ты сможешь обрести способность к высокой степени концентрации, которая приведет тебя к спокойствию и гармонии с собственным “Я”.
